有比标准障碍跑更快的技巧，但是训练强度和熟练度比之要高出不知多少倍，才能掌握，标准技巧3~5月基本就能高度掌握，而更高级的技巧对身体强度和协调性要求更高，不是随随便便就能掌握的。