后小腿放松时摸起来越松越软爆发力就越好，胖子或者身体不好的人摸后小腿会发现无论什么时候都处于邦硬状态，这就是肌肉不太行。哦，我说的那种松是放松时你发现自己的后小腿肉甚至能晃的那种松弛状态，要是整体都保持一个硬邦邦拿手指往下按能感觉到明显阻力的后小腿就是状态非常糟糕的后小腿了，这意味着一旦跑起来你没什么爆发力，更没持久，甚至更容易在跑步的过程中抽筋，平时躺着腿伸直都能抽筋的更是应该起来锻炼一下了，那种的小腿肌肉都快成死肉了，再不动老了以后动都动不了