瓜子吃多了上火，毕竟是炒制的，而且这俩孩子太小，每天吃的都是肉食居多，容易积食，需要吃些粗纤维的促消化的食物啊，不说香蕉西梅之类促排泄的，哪怕山楂当零食也行啊