?锻炼永远都是日以继夜年复一年不进则退的，现实里最最普通的真实锻体都要十数年入门，你这外星人的星际程度的锻体，阶段层次能用年为单位已经是天上掉馅饼系列了，练一年就有显著效果了还这嫌慢??_?